Cinco claves para combatir un ánimo golpeado

• Prevenir la depresión Si uno ya conoce el efecto perturbador que generan las Fiestas, lo mejor es tomar recaudos para protegerse y pedir ayuda profesional.

• Aceptar la pérdida de seres queridos No hay fórmulas precisas y siempre el paso del tiempo es un buen aliado para superar pérdidas dolorosas.

• Generar expectativas reales Es importante que las personas le puedan dar el sentido que realmente tienen el 24 y el 31, para no generar grandes expectativas.

• Hacer un balance explícito Tratar de poner el énfasis en todo lo bueno que se vivió para que se pueda lograr un estado de mayor bienestar.

• Evitar el aislamiento Estar solo potencia la angustia y los estados depresivos, por eso es importante estar acompañado.